Sommerziel 2020: Stärken Sie Ihr Immunsystem!

Ganz gleich, ob Sie etwas mehr Bewegung in den Alltag bringen, indem Sie jede Treppe statt den Fahrstuhl oder die Rolltreppe nehmen, im Garten werkeln oder einfach auf einen Spaziergang gehen: jede Bewegung tut Ihrem Körper gut-auch die vielen Kleinen, die man unbedacht im Alltag einbaut! Wenn Sie darüber hinaus Ihr Immunsystem stärken möchten, dann bauen Sie zusätzlich zur Bewegung ein Training in Ihr Leben ein...und sei es anfangs nur 1x pro Woche! Was heißt Training im Vergleich zu Bewegung? Bringen Sie sich in eine Bewegungsform, in der Sie etwas kurzatmiger werden und nicht mehr durchgehend reden können....es reichten am Anfang Minuten....also auch, etwas schneller die Treppen hochzumarschieren! Es braucht keine Geräte, keinen Aufwand und keine Mühen: Sie brauchen sich, Ihren Körper und ein wenig Zeit-schon kann es losgehen!

November 2018: Es ist vollbracht! Ich habe meine Ausbildung zum Coach erfolgreich beendet!

Ich wünsche mir, dass ich meine Erfahrungen weitergeben darf und bin gespannt auf die neuen beruflichen Herausforderungen!

Personal Training Jana Valentin flows :-) 17./18.11.2017

Kommendes Wochenende geht es wieder an die Substanz: Praxis-Fortbildung in Sachen Coaching & Selbstmanagement in Mainz bei flowlife mit Lutz Urban! Ein sehr voll bepacktes Wochenende mit hoffentlich ganz viel neuen Informationen und Vorgehensweisen für meine nächste Zeit als Personal Trainerin...ich bin gespannt!

Yoga World in Düsseldorf: 14. und 15 Oktober 2017 in Düsseldorf

Im wunderschönen Boui Boui in Düsseldorf Bilk kommen viele Yogaarten zum Erspüren unter einem Dach zusammen! Als großer Fan von Bryan Kest und Power Yoga werde ich mich zwei Tage lang fortbilden um wieder auf dem neusten Stand zu sein und vielleicht auch mal wieder eine neue Richtung im Yoga einschlagen? Ich freue mich schon drauf...Ihre Personal Trainerin Jana Valentin